닥터 Yeh~ 메디컬 인문학 / 역사 미스터리, 아메리카 대륙의 문명 파괴자
2025-05-12
5월은 꽃가루가 많이 날리는 알러지 시즌입니다.
약에 의존하지 않고 봄 알러지 증상을 완화할 수 있는 10가지 자연 치료법을 소개합니다.
소금물로 코를 세척하여 알러지 유발 물질을 제거하는 방법, 로컬 꿀과 사과식초를 활용한 내성 강화법, 페퍼민트나 유칼립투스 같은 에센셜 오일 활용법을 알려드립니다.
또한 녹차, 쐐기풀차, 생강차와 같은 허브차가 알러지 증상 완화에 효과적입니다.
식이요법으로는 유제품과 가공식품을 줄이고 항염증 효과가 있는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.
적절한 실내 운동과 스트레스 관리도 도움이 됩니다. 집 안 환경 관리를 위해 공기청정기 사용, 침구류 자주 세탁하기, 외출 후 샤워하기 등의 팁도 제공합니다.
자연 항히스타민 식품과 프로바이오틱스 섭취로 면역 시스템을 강화하는 방법도 소개합니다.
정순한 기자 bluesky@egamedia.co.kr
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